Mamy 8600 aktualnych szkoleń oraz 5276 firm szkoleniowych. Dziś dodano 1 szkoleń.

Szkolenie: Joga

Kategoria: KURSY / Sport i Turystyka

Szkolenie zamknięte

Najedź kursorem na daną ikonkę aby dowiedzieć się więcej

Osoba kontaktowa:
tel.: 0 801 101 909
email: info@eskk.pl
gg: 3862814

  • Poleć znajomemu
  • Zadaj pytanie


Tytuł: Joga
Kategoria: KURSY / Sport i Turystyka
Metodyka: Ćwiczenia
Opis: Kurs uczy, jak poprzez praktykowanie ćwiczeń jogi (asan) osiągnąć równowagę ciała, umysłu i ducha i w pełni cieszyć się życiem. Zawiera praktyczny instruktaż dotyczący wykonywania podstawowych asan oraz przedstawia zasady prawidłowego oddychania. Dostarcza wiedzy na temat systemu energetycznego człowieka i zasad jego działania. Kurs ESKK jest unikatową pozycją na rynku – oprócz ćwiczeń przedstawia wiedzę teoretyczną jogi.

Zalety kursu:
- przystępny język
- szczegółowe opisy i ilustracje przedstawiające pozycje ciała
- omówienie asan, które można wykonywać wspomagająco przy niektórych schorzeniach
- skuteczne techniki relaksacyjne, które można stosować samemu w domu
- informacje na temat zasad oddychania, odżywiania i oczyszczania organizmu
- opieka doświadczonego nauczyciela
Poziom zaawansowania : początkujący
Program: Program kursu obejmuje takie zagadnienia, jak: czym jest joga, źródła historyczne i kulturowe jogi, ścieżki jogi, przygotowanie do praktyki jogi, uspokojenie ciała i wyciszenie umysłu, pozycje rozciągające i rozluźniające stawy i mięśnie, ćwiczenia oddechowe, pozycje stojące, techniki relaksacyjne, jak radzić sobie ze stresem, pozycje siedzące, system energetyczny człowieka, energetyczny automasaż, wygięcia do przodu, rozwijanie świadomości samego siebie, skręty, oczyszczanie organizmu, wygięcia do tyłu, pozycje rozciągające nogi, joga małych palców i refleksoterapia stóp, pozycje odwrócone, ukryty język asan, Pranajama – kontrola oddechu, koncentracja, kontemplacja, medytacja, proste metody wspomagania organizmu przy niektórych schorzeniach, zasady zdrowego żywienia, pozycje jogi przy niektórych schorzeniach, zestawy ćwiczeń do codziennej praktyki, ćwiczenia jogi na każdy etap życia: joga dla dzieci oraz osób starszych, uzdrawiająca moc radości.

W ramach kursu "Joga" otrzymasz:
16 pakietów lekcyjnych;
16 prac domowych, które możesz przesłać nauczycielowi do sprawdzenia;
opiekę osobistego nauczyciela w trakcie całego kursu;
 

Poleć szkolenie znajomemu