Strona główna Szkolenia Zarządzanie Stresem dla Kobiet Liderów
Szkolenie: Zarządzanie Stresem dla Kobiet Liderów
Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne
Szkolenie otwarte
Najedź kursorem na daną ikonkę aby dowiedzieć się więcej
Osoba kontaktowa:
Daniel Bogusz
tel.: 022 877 38 43
email: firma@bonavigator.pl
| Tytuł: | Zarządzanie Stresem dla Kobiet Liderów |
|---|---|
| Kategoria: | UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne |
| Metodyka: | Ćwiczenia |
| Opis: | Zarządzanie Stresem dla Kobiet Liderów to propozycja autentycznego treningu antystresowego przygotowanego w ramach projektu "Szkolenia dla Kobiet". Na szkolenie zapraszamy wszystkie Panie, które chciałby zarówno poznać możliwości wykorzystania technik relaksacyjnych w życiu zawodowym i prywatnym. |
| Poziom zaawansowania : | początkujący |
| Trenerzy: | MAGDALENA NOWAKOWSKA - Trener, coach, filolog. Specjalizuje się w tworzeniu innowacyjnych programów coachingowych, szkoleniowych oraz warsztatów w biznesie oraz rozwoju osobistym z zastosowaniem najnowszych rozwiązań w dziedzinie uczenia się dorosłych i kształtowania ludzkich zachowań. Jej domeną są następujące obszary kompetencji: life coaching, kinezjologia edukacyjna w biznesie i rozwoju osobistym, inteligencja emocjonalna, motywowanie, inteligencja duchowa, przywództwo, tworzenie efektywnego zespołu, rekrutacja, wielorakie inteligencje, zarządzanie energią jednostek i organizacji, treningi antystresowe, wielorakie inteligencje w zarządzaniu kreatywnością i innowacją, asertywność. Absolwentka Ośrodka Studiów Amerykańskich Uniwersytetu Warszawskiego. Ukończyła studia podyplomowe (program INSETT) w British Council uzyskując tytuł trenera - edukatora. Wykładowca metodyki, historii literatury anglosaskiej i języka praktycznego w Nauczycielskim Kolegium Języków Obcych. Autorka podręczników i programów nauczania. |
| Program: | 1. STRES KOBIECY - DLACZEGO SIĘ SPINAMY I STRESUJEMY? Stres pasywny i stres aktywny i jak im przeciwdziałać? Stres oksydacyjny i jak go usuwać? Wpływ stresu na mózg i układ nerwowy - jak się z nim pożegnać? Wpływ stresu na mięśnie i szkielet - jak mu powiedzieć: Dość! Mechanizmy powstawania napięć w ciele i umyśle 2. REFLEKSOLOGIA, AROMATERAPIA I DIETA W USUWANIU NAPIEĆ I SKUTKÓW STRESU Nauka automasażu relaksacyjnego i dodającego energii Pięć mieszanek aromaterapeutycznych w usuwaniu napięć i skutków stresu - nauka tworzenia mieszanek do masażu Rola diety w utrzymaniu ciała wolnego od stresu Rola wody w utrzymaniu wysokiego poziomu energii witalnej 3. ĆWICZENIA ODDECHOWE USUWAJĄCE NAPIĘCIA I SKUTKI STRESU Nauka oddychania brzusznego Odychanie równoważące Oddech usuwający napięcia z brzucha Nauka oddychania energetyzującego 4. ĆWICZENIA RELAKSUJĄCE Ćwiczenia relaksujące kręgosłupa Seria ćwiczeń relaksujących Seria ćwiczeń doenergetyzowujących Ćwiczenia relaksujące oczu Ćwiczenia relaksujące obszar miednicy Relaksacja z muzykoterapią |
Poleć szkolenie znajomemu
