Strona główna Szkolenia Metody radzenia sobie ze stresem
Szkolenie: Metody radzenia sobie ze stresem
Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne
Szkolenie zamknięte
Najedź kursorem na daną ikonkę aby dowiedzieć się więcej
Osoba kontaktowa:
Andrzej Stępnik
tel.: 604691373
email: centrum.urthona@gmail.com
http://www.centrum-urthona.pl
| Tytuł: | Nasz kurs pomoże Ci w okiełznaniu stresu, przemianie paraliżujących sytuacji w sytuacje motywujące do działania, w lepszej organizacji pracy i w zarządzeniu czasem, a także w nabyciu skutecznej selekcji informacji. |
|---|---|
| Kategoria: | UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne |
| Metodyka: | Ćwiczenia |
| Opis: | W dzisiejszych czasach stres urasta do rozmiarów epidemii. Codziennie jesteśmy narażeni na nadmiar bodźców, przekraczający naszą zdolność adaptacji. Jest to o tyle groźne, że silny i przewlekły stres przyczynia się do powstania zaburzeń somatycznych (przez upośledzenie odporności organizmu) i psychicznych, a także poważnie zmniejsza nasze możliwości działania. Dlatego tak ważne jest zrozumienie natury i mechanizmów stresu, a także przyswojenie strategii i technik pozwalających go zredukować. Dzięki temu zyskujemy lepsze samopoczucie i zwiększamy naszą efektywność zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. Nasz kurs pomoże Ci w okiełznaniu stresu, przemianie paraliżujących sytuacji w sytuacje motywujące do działania, w lepszej organizacji pracy i w zarządzeniu czasem, a także w nabyciu skutecznej selekcji informacji. |
| Poziom zaawansowania : | początkujący |
| Trenerzy: | dr Andrzej Stępnik |
| Program: | Wiedza o tym, czym jest stres i co go wywołuje Ogólne strategie i konkretne techniki radzenia sobie ze stresem Metody relaksacji i redukcji stresu Techniki selekcji informacji Właściwa organizacja czasu Metody zamiany sytuacji stresowych w sytuacje motywujące do działania |
Poleć szkolenie znajomemu
