Strona główna Szkolenia Poziom 1 - warsztaty kraula
Szkolenie: Poziom 1 - warsztaty kraula
Kategoria: KURSY / Sport i Turystyka
Szkolenie zamknięte
Najedź kursorem na daną ikonkę aby dowiedzieć się więcej
Osoba kontaktowa:
Bartek Hoński
tel.: 510 176 023
email: bartek@warsztatykraula.pl
| Tytuł: | Warsztaty kraula metodą Total Immersion - Poziom 1 |
|---|---|
| Kategoria: | KURSY / Sport i Turystyka |
| Metodyka: | Ćwiczenia |
| Opis: | Celem warsztatów na poziomie pierwszym jest zbudowanie podstaw efektywnego pływania kraulem tj. równowagi i opływowości w wodzie. Efektywne pływanie oznacza unikanie oporu jaki stawia woda. Minimalizacja oporu odbywa się poprzez odpowiednie ułożenie sylwetki w wodzie. Sylwetka w stanie równowagi to ciało ułożone tuż pod powierzchnią przy zachowaniu głowy, bioder i nóg na jednej wysokości. Natomiast opływowość to zachowanie długiej, wyciągniętej sylwetki w jak najdłuższym czasie podczas pływania kraulem bo im ciało dłuższe w wodzie tym stawia mniejszy opór. |
| Poziom zaawansowania : | początkujący |
| Trenerzy: | Bartek Hoński |
| Program: | 09:00 - 09:15 Zapoznanie się uczestników 09:15 - 10:00 Wprowadzenie do Total Immersion i do sesji 1 w wodzie 10:00 - 11:30 Sesja 1 w wodzie 11:30 - 12:30 Lunch 12:30 - 13:00 Analiza wideo 13:00 - 13:30 Wprowadzenie do sesji 2 w wodzie 13:30 - 15:00 Sesja 2 w wodzie 15:00 - 16:00 Podsumowanie warsztatów |
Poleć szkolenie znajomemu
