Strona główna Szkolenia  Aikido stresu – humor jako sposób na stres

Szkolenie: Aikido stresu – humor jako sposób na stres

Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne

Szkolenie otwarte

Najedź kursorem na daną ikonkę aby dowiedzieć się więcej

Osoba kontaktowa:
Anna Kaczmarczyk-Pocica
tel.: 606733522
email: anna@akademiasokrates.pl

  • Poleć znajomemu
  • Zadaj pytanie


Tytuł: Aikido stresu – humor jako sposób na stres
Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne
Metodyka: Ćwiczenia
Opis: Bazą wyjściową warsztatu jest praca nad lepszym zrozumieniem natury stresu i powodów reakcji stresowej oraz dążenie do zmiany negatywnych stresowych sposobów myślenia na bardziej pozytywne, wzmacniające, antystresowe. Naszym celem będzie wzmacnianie indywidualnej odporności na stres poprzez rozwijanie osobistego stylu humoru.
Szkolenie jest realizowane metodą warsztatową, z wykorzystaniem metod uczenia i przekazu aktywizujących uczestników do zaangażowania we własne uczenie i wspieranie w uczeniu innych, takich jak:
- krótkie prezentacje jako wprowadzenie, komentarz, podsumowanie,
- ćwiczenia indywidualne i w zespołach
- dyskusje i prezentacje rezultatów dyskusji
- studia przypadków z praktyki, z życia,
- nagrania i analiza nagrań video
- symulacje sytuacji z życia - symulacje służące ćwiczeniu umiejętności,
- testy, ankiety - filmy, opowieści, przypowieści,
- indywidualne konsultacje z trenerem,
- dynamiczne ćwiczenia pobudzające uwagę,
oraz stała doza humoru!
Poziom zaawansowania : początkujący
Trenerzy: Zespół SOKRATES Akademia Treningu i Rozwoju
Program: Proponowane tematy:
1.Rozpoznanie natury stresu.
2.Identyfikacja zewnętrznych czynników stresu.
3.Sposoby na stresory zewnętrzne.
4.Asertywne sposoby reagowania na stresory zewnętrzne.
5.Ćwiczenia obniżające fizjologiczny poziom stresu.
6.Stresory wewnętrzne.
7.Szybkie sposoby na opanowanie w stresie.
8.Suplement: różne warianty zajęć wieczornych.
 

Poleć szkolenie znajomemu