Strona główna Szkolenia STRES - ZAAKCEPTOWAĆ ZNACZY ZMIENIĆ
Szkolenie: STRES - ZAAKCEPTOWAĆ ZNACZY ZMIENIĆ
Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne
Szkolenie zamknięte
Najedź kursorem na daną ikonkę aby dowiedzieć się więcej
Osoba kontaktowa:
tel.: 081 44 06 302
email: szkolenia@ikk.com.pl
| Tytuł: | STRES - ZAAKCEPTOWAĆ ZNACZY ZMIENIĆ |
|---|---|
| Kategoria: | UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne |
| Metodyka: | Ćwiczenia |
| Opis: | Zapraszamy na warsztat, na którym pracę nad przeżywanym stresem i jego negatywnymi konsekwencjami rozpoczniemy od lepszego poznania samego siebie. Profil uczestników: Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich chętnych, którzy chcą odpowiedzieć sobie na pytanie "Jak efektywnie radzić sobie ze stresem?" oraz zmienić swój dotychczasowy sposób reakcji. Szkolenie szczególnie polecamy dla wszystkich pracowników administracji publicznej, którzy pracują pod presją i w warunkach ciągłego stresu, jak również dla menedżerów średniego i wyższego szczebla, pracowników działów handlowych, finansowych, marketingu czy zarządzanie, który pracującą pod dużą presją zadań , czasu i ludzi. Celem warsztatu jest rozwinięcie świadomości własnego stresu i znalezienie „swojego sposobu na stres”. Korzyści dla uczestników: Efektem umiejętności zdobytych w trakcie warsztatu jest: Integracja Umiejętność rozpoznawania własnych trudnych emocji i radzenia sobie z nimi Poznanie czym jest stres, przyczyny |
| Poziom zaawansowania : | początkujący |
| Trenerzy: | Szkolenie prowadzi: Dominika Kargol – psycholog (Uniwersytet Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie), mediatorka (Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej w Warszawie), arteterapeutka (Instytut Ericksonowski w Łodzi), Absolwentka Szkoły Trenerów Biznesu XXII Edycji (Centrum TROP Sp. z o.o. w Warszawie). Doświadczenie trenerskie zdobywała pracując dla Uniwersytetu Marii Curie – Skłodowskiej, studium policealnego - Kursor, Polskiego Komitetu Pomocy Społecznej, firmy szkoleniowej ITEM. Obecnie współpracuje jako trener z Politechniką Lubelską, Creatorem Sp. z o.o., Eureką Sp. z o.o., Dialogo, Fundacją Promocji Europejskiej, Fundacją Rozwoju Demokracji Lokalnej, Stowarzyszeniem Przyjaciół Integracji, Regionalnym Ośrodkiem Pomocy Społecznej oraz Fundacją Robinsona Crusoe. Realizuje szkolenia i warsztaty z zakresu umiejętności miękkich: efektywna komunikacja interpersonalna, zachowania asertywne w praktyce, radzenia sobie ze stresem, budowanie zespołu, zarządzanie potencjałem własnym, mediacje – rozwiąż spór, konflikt – budować czy burzyć, autoprezentacja, czyli jak skutecznie się zaprezentować, aktywizacja zawodowa, czyli jak znaleźć się na rynku pracy, trening twórczości, negocjacje. |
| Wielkość grupy: | 12 |
| Program: | Program warsztatu 1. BUDOWANIE KONTAKTU Prezentacja prowadzącej i uczestników grupy Wstępny proces budowania zaufania w nowych warunkach Określenie celów osobistych i wyłonienie tematów wspólnych Gry i zabawy integracyjne 2. STRES – ZAAKCEPTOWAĆ ZNACZY ZMIENIĆ Stres – wróg czy przyjaciel Jak stres i trudne emocje wpływają na nas Przyczyny/ źródła stresu i trudnych emocji Objawy stresu i trudnych emocji w naszym życiu Konsekwencje stresu „Moja” postawa życiowa Sposoby radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami Warunki osiągnięcia równowagi i spokoju w życiu. 3. PODSUMOWANIE WARSZTATU Informacje i uwagi dotyczące przebiegu szkolenia – wnioski uczestników: Czego nauczyłem się o sobie? Czego nauczyłem się o swojej pracy? Czy moje oczekiwania zostały spełnione? Metodologia szkolenia: Szkolenie ma charakter warsztatowy, interaktywny, angażujący wszystkich uczestników. Ponadto zastosowane będą liczne symulacje i gry szkoleniowe, mini-wykłady, dyskusje moderowane, burza mózgów oraz prezentacje multimedialne. |
| Świadczenia dodatkowe: | Cena szkolenia obejmuje: uczestnictwo w szkoleniu dla jednej osoby, materiały szkoleniowe, zaświadczenie o ukończeniu szkolenia, obiad i poczęstunek podczas przerw. CENA NIE OBEJMUJE: noclegu, kosztów dojazdu i kosztów parkingu. |
Poleć szkolenie znajomemu
