Strona główna Szkolenia  Zarządzanie stresem w pracy

Szkolenie: Zarządzanie stresem w pracy

Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne

Szkolenie otwarte

Najedź kursorem na daną ikonkę aby dowiedzieć się więcej

Osoba kontaktowa:
Kamil Bomber
tel.: 022-379-29-27
email: k.bomber@mmcpolska.pl

  • Poleć znajomemu
  • Zadaj pytanie


Tytuł: Zarządzanie stresem w pracy – budowanie odporności psychicznej
Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne
Metodyka: Wykłady
Opis: Celem szkolenia jest dostarczenie praktycznej wiedzy na temat istoty i przyczyn stresu oraz przećwiczenie psychologicznych technik radzenia sobie ze stresem w kontekście pracy zawodowej. Po szkoleniu uczestnik będzie wiedział, na czym polega natura stresu oraz co w związku z tym warto czynić, aby redukować stres, minimalizować jego niekorzystne skutki, oraz zwiększać efektywność własnego funkcjonowania pomimo niekorzystnych warunków pracy takich jak presja czasu i wyników lub niesprzyjające otoczenie społeczne.
Poziom zaawansowania : początkujący
Program: Program:

*

Stres: Czym jest? Czym nie jest? Kiedy naprawdę warto mu przeciwdziałać?
*

Stres w pracy: przyczyny, uwarunkowania, konsekwencje.
*

Ryzyko wypalenia zawodowego: jak mu zapobiec?
*

Perfekcjonizm: jak sobie z nim radzić?
*

Specyficzne sposoby radzenia sobie ze stresem:
o

audyt stresorów,
o

techniki błyskawicznej redukcji stresu,
o

budowanie odporności psychicznej oraz pewności siebie,
o

radzenie sobie z tremą przed i w trakcie publicznych wystąpień,
o

trzymanie złości na wodzy.
Świadczenia dodatkowe: certyfikat
 

Poleć szkolenie znajomemu