Strona główna Szkolenia Zarządzanie stresem
Szkolenie: Zarządzanie stresem
Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne
Szkolenie zamknięte
Najedź kursorem na daną ikonkę aby dowiedzieć się więcej
Osoba kontaktowa:
Dział Szkoleń
tel.: 022 379 74 49
email: szkolenia@hrvision.pl
| Tytuł: | Zarządzanie stresem |
|---|---|
| Kategoria: | UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne |
| Metodyka: | Ćwiczenia |
| Opis: | Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich osób, które chcą nauczyć się jak skutecznie radzić sobie w własnym stresem, jak efektywnie funkcjonować w sytuacjach stresujących. Uczestnicy poznają źródła, mechanizm powstawania stresu oraz różnorodne techniki walki ze stresem. |
| Poziom zaawansowania : | początkujący |
| Trenerzy: | psycholog z doświadczeniem w prowadzeniu szkoleń |
| Wielkość grupy: | 10 |
| Program: | Stres – podstawowe informacje * Źródła stresu * Główne modele stresu – model biologiczny Seylego, modele psychologiczne stresu * Stres pozytywny i stres negatywny * Diagnoza poziomu własnego stresu * Odporność na stres Techniki radzenia sobie ze stresem * Psychologiczne techniki radzenia sobie ze stresem * Trening autogenny Schulza czyli techniki oddechowe pozwalające zmniejszyć poziom stresu - ćwiczenia * Trening neuromięśniowy Jacobsona czyli o tym jak skutecznie rozluźniać napięte ciała * Inne praktyczne techniki relaksacyjne Stres zawodowy * Źródła stresu zawodowego * Syndrom wypalenia zawodowego czyli o tym jak rozpoznawać, przeciwdziałać i pomagać wypalonym zawodowo pracownikom * Czy grozi ci wypalenie zawodowe? – kwestionariusz |
Poleć szkolenie znajomemu
