Strona główna Szkolenia  Radzenie sobie ze stresem i emocjami

Szkolenie: Radzenie sobie ze stresem i emocjami

Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne

Szkolenie otwarte

Najedź kursorem na daną ikonkę aby dowiedzieć się więcej

Osoba kontaktowa:
tel.: 71-733-61-80
email: biuro@betterpoland.pl

  • Poleć znajomemu
  • Zadaj pytanie


Tytuł: Radzenie sobie ze stresem i emocjami
Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne
Metodyka: Ćwiczenia
Opis: 1. Rozwój wiedzy na temat emocji, rozpoznawania emocji podstawowych i koła stresu oraz stresu obiektywnego i subiektywnego.
2.Doskonalenie praktycznych umiejętności odreagowywania w sytuacjach stresowych, odczytywania komunikatów niewerbalnych, odpowiedniej do sytuacji emocjonalnej reakcji.
3.Rozwój świadomości i budowanie postaw w sytuacjach stresowych, zwiększenie świadomości o inteligencji emocjonalnej.
Poziom zaawansowania : średnio zaawansowany
Wielkość grupy: 10
Program: 1. Rozpoczęcie szkolenia
2. Przedstawienie się uczestników, zaktywizowanie ich
3. Stres – różne punkty widzenia
4. SOS, czyli symptomy ostrzegawcze stresu
5. Namaluj swój stres (z dyskusją)
6. Typ osobowości F. Littauer
7. Wewnątrzsterowność i zewnątrzsterowność
8. Interpretacja zdarzeń życiowych
9. Sieć antystresowa czyli poszukiwanie równowagi pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym
10. Sprawdzone sposoby na stres czyli „Każde ze słów kluczowych zaczyna się na O”
11. Obecność czyli spokój w obliczu trudności
12. Oddychanie
13. Odreagowanie - jak odreagować i nie stracić szacunku do siebie?
14. Oparcie w sobie
15. Odpuszczanie i odmawianie
16. Odpoczynek, moja lista 10 przyjemności
17. Pomogę Ci radzić sobie ze stresem
18. Ogłoszenie reklamowe
19. Czym jest inteligencja emocjonalna?
20. Model góry lodowej
21. Emocje – sprzymierzeniec czy wróg w życiu zawodowym?
22. Przekonania i nastawienie – czy zostawiamy sobie wybór?
23. „Portret szefa z wysokim EQ”
24. Jaką wybieram umiejętność do rozwoju?
25. Zakończenie szkolenia
Świadczenia dodatkowe: wyżywienie i materiały szkoleniowe
 

Poleć szkolenie znajomemu