Strona główna Szkolenia Asertywnośc szkolenia otwarte Gdynia
Szkolenie: Asertywnośc szkolenia otwarte Gdynia
Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne
Szkolenie zamknięte
Najedź kursorem na daną ikonkę aby dowiedzieć się więcej
Osoba kontaktowa:
Konsultant Klienta
tel.: 510033347
email: sekretariat@jjszkolenia.pl
| Tytuł: | Asertywnośc szkolenie Trójmiasto |
|---|---|
| Kategoria: | UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne |
| Metodyka: | Ćwiczenia |
| Opis: | Asertywność i Aikido co łączy te dwa pojęcia? Czym jest asertywność? Asertywność jest umiejętnością, która przejawia się w bezpośrednim sposobie wyrażania własnych myśli, uczuć, potrzeb oraz dbałości o własne prawa bez naruszania praw innych osób. Nie jest cechą osobowości, a to oznacza, że każdy może ją posiąść. Dzięki koncepcji treningu asertywności możemy nauczyć się bezpośrednio, uczciwie i stanowczo wyrażać swoje uczucia, postawy, opinie w sposób respektujący uczucia i poglądy rozmówcy. Czym jest aikido? Od wielu innych sztuk walki odróżnia się brakiem agresji - nie uczymy się jak zaatakować, okaleczyć lub zabić przeciwnika. Chcemy skutecznie obronić się w taki sposób, by być bezpiecznym, ale jednocześnie tak, by napastnik nie odniósł niepotrzebnych obrażeń. Osiągnięcie tego wymaga wiele pracy, ale jednocześnie dostarcza olbrzymiej satysfakcji. Połączenie tych dwóch umiejętności, zwłaszcza w sferze psychicznej a nie koniecznie fizycznej, daje możliwość efektywnej współpracy z partnerem, z klientem, z zespołem... w każdej sytuacji i przy okazji rozwiązywania wielu problemów zarówno zawodowych jak i prywatnych. Nie darmo zwykło się mówić: Wygrywa nie ten, kto jest silniejszy, ale ten, kto potrafi pohamować swoje emocje i uczucia - pamiętając jednocześnie o prawie do autoekspresji i nie raniąc innych ludzi. Cele szkolenia to trening umiejętności i postaw w zakresie: Jak skutecznie porozumiewać się z innymi ludźmi? Jak mówić NIE bez obrażania innych ludzi? Jak wzmacniać poczucie własnej wartości? Jak dbać o swoje prawa i interesy? Jak wykazywać inicjatywę w relacjach interpersonalnych? Jak właściwie wyrażać swoje opinie i uczucia? Jak asertywnie reagować na krytykę? Co uczestnicy szkolenia będą potrafili?: Zadbać o własne interesy w harmonii z otoczeniem; Właściwie oceniać problemy, ludzi i relacje; Dopasować formę wypowiedzi do sytuacji i osoby; Zwiększyć własną motywację i skuteczność działania; Zamieniać styl krytyki na użyteczną informację zwrotną; Rozpoznawać sytuacje konfliktowe i je pozytywnie rozwiązywać; Neutralizować stresy obniżające poczucie własnej wartości; Program Szkolenia Dzień I Podstawy komunikacji interpersonalnej • Czym jest komunikacja interpersonalna? • Komunikacja werbalna • Komunikacja niewerbalna • Umiejętność aktywnego słuchania • Efektywne pytania Asertywny styl komunikacji, czyli zachowania stanowcze, partnerskie, zorientowane na rozwiązanie problemu • Typy zachowań: uległość, agresja, zachowania bierno-agresywne, manipulacja – możliwości i ograniczenia każdego stylu zachowań • Pojęcie i filary asertywności • Indywidualna diagnoza poziomu asertywności uczestników w różnych sferach życia • Prawa asertywności oraz wpływ z ich korzystania na polepszenie skuteczności i jakości relacji z innymi ludźmi • Komunikacja z pozycji „Podwładnego i zwierzchnika” – warunek zachowań asertywnych Praca nad własnym monologiem wewnętrznym • Asertywność wobec siebie samego, zwiększanie poczucia własnej wartości • Praca nad treścią własnych myśli drogą do podwyższenia samooceny • Zamiana zdań anty-asertywnych na pro-asertywne, czyli sztuka bycia pozytywnym Dzień II Techniki obronne - Aikido • Obrona własnego terytorium psychologicznego w sytuacjach społecznych i osobistych (odmawianie i egzekwowanie własnych praw) • Asertywne radzenie sobie w sytuacjach trudnych, techniki obrony przed manipulacją • Obrona własnych opinii i przekonań • Rodzaje krytyki, reagowanie na krytykę niesłuszną • Zadbanie o własne terytorium psychologiczne - reagowanie na oceny • Zamiana ocen na opinie - komunikat "JA" Wyrażanie siebie • Wyrażanie uczuć pozytywnych. Przyjmowanie pochwał • Życie bez intruzji, czyli jak nie naruszać cudzego terytorium psychologicznego • Wyrażanie próśb i oczekiwań w jasny i bezpośredni sposób, wydawanie poleceń • Krytyka konstruktywna jako podstawa motywowania pracowników i instrument samooceny • Pielęgnowanie asertywności przez otrzymywanie i przekazywanie rzetelnych informacji zwrotnych • Wyrażanie uczuć negatywnych; konstruktywne radzenie sobie z gniewem • Radzenie sobie z zakłopotaniem • Asertywna reakcja na poczucie krzywdy lub winy • Prezentowanie swoich mocnych stron Miejsce szkolenia: Pomorski Park Naukowo Technologiczny 81-451 Gdynia Al. Zwycięstwa 96/98 Czas trwania: Dwa dni szkoleniowe (2x8 godz) 9.00 - 17.00 Koszt udziału: 790 PLN/osobę |
| Poziom zaawansowania : | początkujący |
| Wielkość grupy: | 12 |
| Świadczenia dodatkowe: | Catering |
Poleć szkolenie znajomemu
