Strona główna Szkolenia Żyj w zgodzie ze sobą i innymi-warsztat asertywności
Szkolenie: Żyj w zgodzie ze sobą i innymi-warsztat asertywności
Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne
Szkolenie otwarte
Najedź kursorem na daną ikonkę aby dowiedzieć się więcej
Osoba kontaktowa:
Ewa Trafalska
tel.: 504181312
email: ewa.trafalska@adept.info.pl
| Tytuł: | Żyj w zgodzie ze sobą i innymi-warsztat asertywności |
|---|---|
| Kategoria: | UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne |
| Metodyka: | Wykłady |
| Opis: | Szkolenie skierowane do osób, które w życiu zawodowym czy prywatnym chciałyby poprawić swoje relacje z ludźmi (partnerami, pracownikami, przełożonymi), wzmocnić swoją samoocenę i poczucie pewności siebie, traktować swoje mocne strony i rezerwy w kategoriach potencjału rozwojowego, skuteczniej radzić sobie w sytuacjach konfliktu, krytyki, negatywnych ocen czy odmowy. |
| Poziom zaawansowania : | początkujący |
| Trenerzy: | Szkolenie poprowadzi absolwentka Akademii Pedagogicznej w Słupsku. Ukończyła również studia podyplomowe z zakresu Zarządzania zasobami ludzkimi oraz Oceny i rozwoju pracownika (akademia asesora). Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. jako konsultant zewnętrzny z KDP, Multimedia S.A., Degustatornia Sp. z o.o., gdzie współpracowała przy projektach rekrutacyjno-rozwojowych i szkoleniowych w Trójmieście, Warszawie, Łodzi, Ostrołęce oraz Rzeszowie. Prowadzi projekty m.in. z zakresu tzw. miękkiego HR (np. AC/DC, ocena 360 stopni, systemy motywacyjne, itp.), komunikacji interpersonalnej oraz warsztaty z asertywności. |
| Program: | Informacja o szkoleniu Przedstawione szkolenie ma formę szkolenia zamkniętego (wewnętrznego), które jest organizowane w siedzibie Zamawiającego. Jeżeli interesuje Państwa wzięcie udziału w szkoleniu otwartym z tego zakresu (szkolenia otwarte odbywają się Gdańsku) prosimy o przesłanie zgłoszenia na adres e-mail: ewa.trafalska@adept.info.pl. Program szkolenia 1. Co to jest asertywność: - definicje i pojęcie asertywności, - prawa i rodzaje asertywności, - asertywność a uległość i agresja-rozróżnianie typów zachowań, 2. Ja i asertywność - kwestionariusz asertywności i analiza rezultatów, - moja mapa asertywności-mapowanie obszarów własnej asertywności i jej braku, - czynniki osobiste asertywności – ćwiczenia w nazywaniu uczuć, postaw, myśli, przekonań, przeszkód, potrzebnych umiejętności, przydatnych wzorców osobowych, 3. Szanuj samego siebie - asertywność a poczucie własnej wartości, - ćwiczenia w rozpoznawaniu swoich mocnych stron i obszarów do rozwoju, - ćwiczenia w zamianie posiadanych rezerw i zasobów na atuty, 4. Sztuka brania, czyli: - jak asertywnie przyjmować komplementy – przydatne techniki i sposoby, ćwiczenia umiejętności ich praktycznego zastosowania, - jak asertywnie przyjmować dobre rady - przydatne techniki i sposoby, ćwiczenia umiejętności ich praktycznego zastosowania, - jak asertywnie radzić sobie z krytyką - przydatne techniki i sposoby, ćwiczenia umiejętności ich praktycznego zastosowania, - jak asertywnie wyrażać krytykę – komunikat typu ”Ja”, informacja zwrotna – ćwiczenia praktyczne, - jak asertywnie prosić – model asertywnego wyrażania próśb, ćwiczenia praktyczne, 5. Sztuka odmawiania, czyli: - psychologiczne aspekty trudności mówienia „nie”- lęk przed odrzuceniem, utratą sympatii, gniewem, poczuciem winy, - przedstawienie modelu asertywnej odmowy, - ćwiczenia umiejętności asertywnej odmowy, zgodnie z przedstawionym algorytmem (scenki, ćwiczenia w parach), 6. Konflikt – asertywne stawianie granic w sytuacjach trudnych - konflikt i uczucie złości – prawdy i mity na temat złości, sposoby konstruktywnego radzenia sobie z własną złością i złością innych ludzi, - czterostopniowy model stopniowania stanowczości – zaprezentowanie i omówienie techniki, - prezentacja innych sposobów wychodzenia z sytuacji konfliktu - odroczenie, zamiana treści na proces, - ćwiczenia w stosowaniu przedstawionych algorytmów w trudnych sytuacjach konfliktu. 7. Podsumowanie - asertywność – tak, ale czy za wszelką cenę ?– dyskusja, wypracowanie wspólnych konkluzji przez uczestników. |
Poleć szkolenie znajomemu
