Strona główna Szkolenia Stres - wróg i inicjator rozwoju
Szkolenie: Stres - wróg i inicjator rozwoju
Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne
Szkolenie otwarte
Najedź kursorem na daną ikonkę aby dowiedzieć się więcej
Osoba kontaktowa:
Natalia Salach
tel.: 692 223 745
email: n.salach@cc.net.pl
| Tytuł: | Stres - wróg i inicjator rozwoju |
|---|---|
| Kategoria: | UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne |
| Metodyka: | Ćwiczenia |
| Opis: | Zestresowani pracownicy to zestresowana firma, w której nie ma miejsca na twórczość, współpracę i atmosferę sprzyjającą rozwojowi. To także sfrustrowani klienci i partnerzy, a to już krok od katastrofy... Długotrwały stres, choć może zaowocować spadkiem efektywności i poważnymi problemami zdrowotnymi. Jednak jednorazowa dawka adrenaliny pobudza do działania, pozwala skupić uwagę na ważnym zadaniu i mobilizuje do podjęcia decyzji. Co zrobić, by stres zaczął pracować na naszą korzyść, na nasz sukces? |
| Poziom zaawansowania : | początkujący |
| Trenerzy: | Dwóch doświadczonych trenerów Compass Consulting. |
| Wielkość grupy: | 12 |
| Program: | I. Pojęcie stresu - przyczyny, mechanizmy, reakcje. Atawizm, którego nie możemy i nie powinniśmy się wyzbyć Stres w różnych ujęciach: a) biologicznym b) psychicznym c) emocjonalnym d) moralnym Rodzaje przeciążenia zawodowego: a) ilościowe b) jakościowe Osoby z grup ryzyka Rozpoznawanie objawów stresu Oznaczenie własnego poziomu odporności na stres - test II. Stres w ujęciu jednostkowym i na tle zespołu Uwarunkowania osobowościowe a) indywidualne modele stylu zachowania b) uwarunkowania temperamentalne c) osobowość „odporna” na stres Stres szefa a stres pracownika a) przyczyny b) reakcje c) środki zaradcze d) wzajemne relacje Przyczyny napięć - wewnętrzne i zewnętrzne a) presja czasu b) presja otoczenia Postawa pracodawcy wobec stresu pracowników a) czynniki stresogenne zależne od kultury organizacyjnej b) warunki pracy c) zmiany d) jak mówić o przeżywanym stresie e) jak sprawić, by stres nie stał się tematem tabu f) jak kierownictwo może pomóc Obowiązki pracodawcy w świetle przepisów prawa Wpływ stresu pracowniczego na funkcjonowanie firmy a) stosunki międzyludzkie b) kontakty z partnerami i klientami c) efektywność pracy d) wypalenie zawodowe (przyczyny, objawy, techniki zaradcze) e) skutki ekonomiczne d) wizerunek firmy na zewnątrz III. Radzenie sobie ze stresem Strategie a) poznawcze uwarunkowania odporności na stres b) destrukcyjne wzorce myślenia contra myślenie pozytywno - rozsądkowe c) demaskowanie nawyków przeszkadzających w skutecznym działaniu d) zmiana zachowań na sprzyjające efektywności działania e) techniki relaksacyjne: dysocjacja, wyciszenie, wizualizacja, trening autogenny Schultza Metody Samokontroli Emocjonalnej a) techniki redukcji lęku i gniewu (kotwiczenie) b) technika transformacji sygnałów emocjonalnych c) redukowanie stresu emocjonalnego w miejscu pracy Rozwiązania a) planowanie i organizacja pracy b) zarządzanie czasem Indywidualny plan antystresowy |
Poleć szkolenie znajomemu
