Mamy 9219 aktualnych szkoleń oraz 5250 firm szkoleniowych. Dziś dodano 0 szkoleń.

Szkolenie: Stres - wróg i inicjator rozwoju

Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne

Szkolenie otwarte

Najedź kursorem na daną ikonkę aby dowiedzieć się więcej

Osoba kontaktowa:
Natalia Salach
tel.: 692 223 745
email: n.salach@cc.net.pl

  • Poleć znajomemu
  • Zadaj pytanie


Tytuł: Stres - wróg i inicjator rozwoju
Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne
Metodyka: Ćwiczenia
Opis: Zestresowani pracownicy to zestresowana firma, w której nie ma miejsca na twórczość, współpracę i atmosferę sprzyjającą rozwojowi. To także sfrustrowani klienci i partnerzy, a to już krok od katastrofy...
Długotrwały stres, choć może zaowocować spadkiem efektywności i poważnymi problemami zdrowotnymi. Jednak jednorazowa dawka adrenaliny pobudza do działania, pozwala skupić uwagę na ważnym zadaniu i mobilizuje do podjęcia decyzji.
Co zrobić, by stres zaczął pracować na naszą korzyść, na nasz sukces?

Poziom zaawansowania : początkujący
Trenerzy: Dwóch doświadczonych trenerów Compass Consulting.
Wielkość grupy: 12
Program: I. Pojęcie stresu - przyczyny, mechanizmy, reakcje.


Atawizm, którego nie możemy i nie powinniśmy się wyzbyć
Stres w różnych ujęciach:
a) biologicznym
b) psychicznym
c) emocjonalnym
d) moralnym
Rodzaje przeciążenia zawodowego:
a) ilościowe
b) jakościowe
Osoby z grup ryzyka
Rozpoznawanie objawów stresu
Oznaczenie własnego poziomu odporności na stres - test

II. Stres w ujęciu jednostkowym i na tle zespołu


Uwarunkowania osobowościowe
a) indywidualne modele stylu zachowania
b) uwarunkowania temperamentalne
c) osobowość „odporna” na stres
Stres szefa a stres pracownika
a) przyczyny
b) reakcje
c) środki zaradcze
d) wzajemne relacje

Przyczyny napięć - wewnętrzne i zewnętrzne
a) presja czasu
b) presja otoczenia
Postawa pracodawcy wobec stresu pracowników
a) czynniki stresogenne zależne od kultury organizacyjnej
b) warunki pracy
c) zmiany
d) jak mówić o przeżywanym stresie
e) jak sprawić, by stres nie stał się tematem tabu
f) jak kierownictwo może pomóc
Obowiązki pracodawcy w świetle przepisów prawa
Wpływ stresu pracowniczego na funkcjonowanie firmy
a) stosunki międzyludzkie
b) kontakty z partnerami i klientami
c) efektywność pracy
d) wypalenie zawodowe (przyczyny, objawy, techniki zaradcze)
e) skutki ekonomiczne
d) wizerunek firmy na zewnątrz

III. Radzenie sobie ze stresem


Strategie a) poznawcze uwarunkowania odporności na stres
b) destrukcyjne wzorce myślenia contra myślenie pozytywno - rozsądkowe
c) demaskowanie nawyków przeszkadzających w skutecznym działaniu
d) zmiana zachowań na sprzyjające efektywności działania
e) techniki relaksacyjne: dysocjacja, wyciszenie, wizualizacja, trening autogenny Schultza
Metody Samokontroli Emocjonalnej
a) techniki redukcji lęku i gniewu (kotwiczenie)
b) technika transformacji sygnałów emocjonalnych
c) redukowanie stresu emocjonalnego w miejscu pracy
Rozwiązania
a) planowanie i organizacja pracy
b) zarządzanie czasem
Indywidualny plan antystresowy
 

Poleć szkolenie znajomemu