Strona główna Szkolenia PANOWANIE NAD STRESEM
Szkolenie: PANOWANIE NAD STRESEM
Szkolenie zamknięte
Najedź kursorem na daną ikonkę aby dowiedzieć się więcej
Osoba kontaktowa:
Intelekt-Edukacja
tel.: 506 818 828
email: biuro@intelekt-edukacja.pl
| Tytuł: | PANOWANIE NAD STRESEM |
|---|---|
| Kategoria: | KURSY / Inne |
| Metodyka: | Ćwiczenia |
| Opis: | Z pewnością każdy z nas był niejednokrotnie w sytuacji kiedy "puszczały mu nerwy", przeżywał nagły stres. Większość ludzi uważa, że stres wynika ze strachu psychicznego bądź fizycznego w sytuacjach nieznanych lub wymagających szczególnego wysiłku. Czym wobec tego jest stres? Można przyjąć więc, że jest to: "Stan organizmu, wywołany przez reakcje naszego ciała na nietypowe dla nas zmiany". Silny stres może wystąpić np. w trakcie rozmowy kwalifikacyjnej, wystąpienia publicznego, rozmowy z szefem, dyskusji panelowej czy podczas egzaminu. Szkolenie „Panowanie nad stresem” ma na celu przekazanie wiedzy na temat tego, jak skutecznie radzić sobie ze stresem, jak się zachować w sytuacjach krytycznych, jak wyjść obronną ręką z sytuacji pozornie beznadziejnej. W czasie pięciogodzinnego szkolenia zostaną omówione teoretyczne zasady skutecznego panowania nad stresem, a także praktyczne przykłady i ćwiczenia pozwalające opanować tę sztukę. |
| Poziom zaawansowania : | początkujący |
| Trenerzy: | Trener Intelekt-Edukacja |
| Program: | 1. Czym jest stres? 2. Konsekwencje stresu dla zdrowia człowieka 3. Źródła stresu 4. Konflikty wewnętrzne 5. Jak osobowość wpływa na stres? 6. Konflikty interpersonalne 7. Stres w miejscu pracy 8. Techniki relaksacyjne PODSUMOWANIE |
| Świadczenia dodatkowe: | obiad |
Poleć szkolenie znajomemu
