Strona główna Szkolenia  Radzenie sobie ze stresem

Szkolenie: Radzenie sobie ze stresem

Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne

Szkolenie otwarte

Najedź kursorem na daną ikonkę aby dowiedzieć się więcej

Osoba kontaktowa:

  • Poleć znajomemu
  • Zadaj pytanie


Tytuł: Radzenie sobie ze stresem
Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne
Metodyka: Ćwiczenia
Opis: Szkolenie rozwijające umiejętność efektywnego radzenia sobie ze stresem w sytuacjach zawodowych oraz umiejętność zapobiegania wypaleniu zawodowemu.
-Nabycie umiejętności rozpoznawania symptomów długotrwałego stresu
-Nabycie wiedzy o skutkach długotrwałego stresu
-Nabycie umiejętności odreagowywania stresu w pracy i w domu
-Udział w treningu relaksacyjnym
-Poznanie symptomów wypalenia zawodowego.
Poziom zaawansowania : początkujący
Program: Przykładowe zagadnienia możliwe do poruszenia podczas tego szkolenia to:
-Biologiczne i fizjologiczne następstwa stresu.
Umiejętność ich rozpoznania i trafnego zdiagnozowania może przyczynić się do zmiany destruktywnych zachowań lub zmiany środowiska
-Typologia konfliktów. Trening umiejętności rozmowy o konflikcie-rozwiązywanie konfliktów
-Techniki relaksacyjne. Praca oddechem, świadoma regulacja napięcia mięśniowego, wizualizacje, ćwiczenia - metody użyteczne, na co dzień.
-Teoria wypalenia zawodowego, jej przyczyny, pierwsze objawy i skutki. Warsztat ma na celu uświadomienie uczestnikom jak groźne może być nie zareagowanie na pierwsze symptomy i doprowadzenie się do wypalenia zawodowego.
Szczegółowy zakres programu szkolenia każdorazowo uzgadniany jest z klientem. Wynika on z uzgodnionych celów szkolenia, specyfiki firmy, branży, doświadczeń uczestników i poziomu jej zaawansowania, poprzednio zrealizowanych szkoleń itp. Szkolenie może mieć charakter bardziej narzędziowy (prezentacja i przećwiczenie konkretnych technik i metod), inspiracyjny (pokazanie pozytywnych wzorców i zachęcenie do zmiany postawy i zachowań uczestników), ćwiczeniowy ( podniesienie poziomu konkretnych umiejętności i indywidualny feedback dla uczestników) lub związany z przekazaniem wiedzy (prezentacja nowych trendów, sugerowanych rozwiązań, wzbogacenie wiedzy teoretycznej itp.).
 

Poleć szkolenie znajomemu