Strona główna Szkolenia  Podstawy radzenia sobie ze stresem projektowym

Szkolenie: Podstawy radzenia sobie ze stresem projektowym

Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne

Szkolenie zamknięte

Najedź kursorem na daną ikonkę aby dowiedzieć się więcej

Osoba kontaktowa:
Agata Broniszewska
tel.: 022 535 68 37
email: abroniszewska@premiumtechnology.pl

  • Poleć znajomemu
  • Zadaj pytanie


Tytuł: Podstawy radzenia sobie ze stresem projektowym
Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne
Metodyka: Wykłady
Opis: Cele szkolenia:
• Podniesienie kompetencji uczestników w zakresie świadomości zjawiska stresu i sposobów radzenia sobie z jego skutkami
• Opanowanie podstawowych umiejętności planowania zadań w czasie
Poziom zaawansowania : początkujący
Wielkość grupy: 10
Wymagania: Zagadnienia poruszane na szkoleniu:
• Charakterystyka czynników stresu
• Rola osobistej asertywności w planowani i ustalania priorytetów dla zadań
• Szczególna rola fizjologii stresu
• Pojęcie stresu pozytywnego
• Analiza własnego stylu działania w czasie
• Ustalanie celów działania – zasada SMART
• Rozdzielenie celów zawodowych i prywatnych
• Gospodarowanie czasem wolnym

Po zakończeniu szkolenia uczestnik powinien:
• Znać czynniki stresu
• Umieć rozpoznawać wszystkie poziomy przejawów stresu (fizjologia, emocje, procesy poznawcze)
• Umieć adekwatnie planować zadania w czasie
• Umieć ustalać priorytety dla zadań
• Rozumieć funkcję osobistej asertywności w planowaniu i realizowaniu

Warsztat ma charakter metodyczny i jest prowadzony prze psychologa i informatyka. Składa się z części wykładowej (50%) i symulacyjnej (50%). Formuła warsztatu wymaga osobistego uczestnictwa w proponowanych ćwiczeniach. Merytoryczna zawartość warsztatu bazuje na dorobku psychologii społecznej oraz podejściu zwanym Neurolingwistyczne Programowanie (w skrócie NLP).
Uczestnicy warsztatu otrzymają materiały opracowane przez autorów warsztatu.
Świadczenia dodatkowe: Cena szkolenia obejmuje materiały szkoleniowe, całodzienną przerwę kawową oraz lunch.
 

Poleć szkolenie znajomemu